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久宝寺緑地の遊具紹介「腕立てバー(健康広場)」
使用方法 その1
- 自分にあった高さの鉄棒をつかみ、膝を地面につけます。
- 肘をゆっくり曲げて伸ばしてを繰り返す腕立て運動をします。
使用方法 その2
- 体力に自信のある方は、膝を地面につけずに、肘をゆっくり曲げて伸ばしてを繰り返す腕立て運動をします。
- ※無理のない回数を行ってください。
最終更新日:: 2018年1月16日(火) 15:56 JST| 表示回数: 4,252